myPilates : Prenez le contrôle de votre corps à Bois-Guillaume
Le cours idéal pour le bien-être, la forme physique et l’équilibre intérieur
Découvrez myPilates, le cours de Pilates à Bois-Guillaume, proche de Rouen, de Mont-Saint-Aignan et de Bihorel, qui allie renforcement musculaire, souplesse, respiration consciente, mobilité articulaire et équilibre corps-esprit. Dans notre studio sportif, chaque séance d’1 heure vous aide à tonifier vos muscles profonds, améliorer votre posture, réduire le stress, optimiser votre santé et développer un esprit zen.
Avec une pratique régulière, vous améliorerez votre équilibre, votre coordination, votre force et votre bien-être général, tout en profitant d’un moment de relaxation et de méditation active. Idéal pour le grand public, nos cours collectifs en sm all group et cours particuliers sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux et à toutes les personnes, quels que soient leur âge ou leur expérience. Nous proposons différentes manières de pratiquer le Pilates pour permettreà chacun de trouver sa place et d’atteindre ses objectifs.
Renforcement et Mobilité : L’alliance Pilates
Le Pilates se concentre sur le contrôle du corps, la précision des mouvements et la respiration. Chaque mouvement cible le tronc, les abdominaux, le dos, les cuisses, le fessier et les muscles lombaires, tout en améliorant la souplesse, la mobilité, la coordination corporelle et l’équilibre.
Nos cours myPilates combinent exercices au sol et utilisation de matériel : tapis, ballon, élastiques, cerceaux, permettant de varier les séances, renforcer vos muscles en profondeur, améliorer la posture et travailler efficacement votre corps et votre esprit. Les séances sont pensées pour une pratique personnalisée, adaptée à votre niveau, et permettent d’atteindre vos objectifs physiques et mentaux de manière optimale.
Encadrement professionnel et ambiance conviviale
Nos coachs professionnels diplômés vous guident à chaque séance, ajustant les exercices selon votre niveau : débutant, intermédiaire ou confirmé.
Le suivi personnalisé garantit une pratique sécurisée, réduit les risques de douleurs et permet d’atteindre vos objectifs physiques et votre bien-être.
Dans notre studio à Bois-Guillaume, l’ambiance conviviale et dynamique est idéale pour progresser tout en profitant d’un cadre agréable et motivant. Les cours collectifs favorisent l’entraide et la motivation, tandis que les cours particuliers offrent un accompagnement sur mesure.
Nos programmes intègrent également des éléments de yoga, de gym douce et de body training pour un entraînement complet, efficace et sûr.
Chaque séance myPilates dure 1 heure, parfaite pour s’intégrer dans votre quotidien actif. Cette durée optimisée permet d’améliorer votre force, votre souplesse, votre posture, votre respiration et votre équilibre, tout en dépensant entre 250 et 400 kcal par séance.
Les séances sont disponibles tous les jours, avec des options supplémentaires lors des jours fériés, pour que chacun puisse trouver un horaire qui lui convienne. Chaque participant dispose de son espace personnel pour pratiquer dans les meilleures conditions, avec un matériel de qualité et un encadrement professionnel.
Adaptabilité et progression personnalisée
Le programme myPilates est modulable selon vos besoins et objectifs :
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Tonification musculaire
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Amélioration de la posture
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Souplesse et mobilité articulaire
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Relaxation et gestion du stress
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Renforcement du corps et de l’esprit
Chaque participant progresse à son rythme, avec un accompagnement professionnel pour maximiser les résultats et profiter d’une expérience complète. Les cours permettent également de découvrir de nouvelles techniques et de varier les mouvements pour créer un équilibre durable entre effort physique et relaxation.
Tarifs et inscription
Nos formules flexibles s’adaptent à chaque adhérent :
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Tarifs à la séance unique,
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Cartes multi-séances pour plus de liberté,
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Abonnements mensuels pour un suivi régulier et efficace.
L’inscription se fait simplement en ligne, via notre page de contact, ou directement à l’accueil du studio. Vous pouvez également poser vos questions à notre équipe, qui saura vous conseiller pour choisir la meilleure formule.
Rejoignez-nous
Prêt à transformer votre corps et votre esprit ? Rejoignez myPilates, notre studio sportif à Bois-Guillaume, proche de Rouen, Bihorel, et Mont-Saint-Aignan.
Adresse : 280 rue Louis Blériot, 76230 Bois-Guillaume, France
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Parking gratuit et accès facile depuis les sorties de rocade
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Matériel inclus : tapis, ballon, élastiques, cerceaux
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Réservez dès aujourd’hui votre séance via notre application ou contactez notre studio sportif pour plus d’informations sur les tarifs, forfaits et offres spéciales.
Pour plus d'informations ou pour réserver votre place, n'hésitez pas à nous contacter sur nos réseaux sociaux.